亞臨界低溫萃取功能性食用油地使用方法
發(fā)布時間:2023/2/8 9:26:04
功能性食用油脂是指相對于傳統(tǒng)食用油而言,含有更多能夠?qū)θ梭w健康起調(diào)節(jié)作用的營養(yǎng)成分,如人體所需的維生素:維生素A、維生素B、維生素D、維生素E等;人體所需脂肪酸:亞油酸和α亞麻酸等;人體所需的礦物質(zhì)和微量元素:鉀、鈉、鈣、鎂、磷、硫、氯等。那么功能性食用油有哪些?該如何食用?下面河南亞臨界萃取設(shè)備廠家給您詳細(xì)介紹:
功能性食用油主要有小麥胚芽油、葡萄籽油、核桃油、亞麻籽油、牡丹籽油、紫蘇籽油、紅花籽油、南瓜籽油、山茶油、小米油、花椒籽油等等。
功能性食用油使用方法:
1、直飲:取一小勺直接飲用,5-10克/次,每日2-3次;
2、涼拌:涼拌沙拉、涼菜或炒菜出鍋時加入適量拌菜;
3、營養(yǎng)混搭:在煮熟的粥、湯或飲品(如牛奶、酸奶、豆?jié){)中加入適量拌勻食用;
4、烹調(diào):直接做烹調(diào)油,把鍋燒熱后倒油,無需等油燒熱即可放入菜肴;
5、蒸米飯:蒸米飯時加入10-20克,蒸出的米飯口感好、外觀亮、營養(yǎng)高;
6、自制調(diào)和油:用2-5個品種按1:1:1調(diào)配,營養(yǎng)更豐富,也可和其它品種的食用油按一定比例調(diào)配。
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